5. 加入(rù)胡萝(luó)卜片、卷心菜丝(sī)、红薯片(piàn)、洋(yáng)葱条和大葱丝续炒5 分钟。但如(rú)果(guǒ)不(bù)讲究科学饮(yǐn)食的方法,贪恋(liàn)美味的同时(shí),消化系统(tǒng)会随(suí)时为你亮起(qǐ)“红灯(dēng)”。很多(duō)朋友将粽子当作早餐空(kōng)腹食用(yòng),或(huò)是(shì)当作(zuò)主(zhǔ)食(shí)、饭后的甜点尽情(qíng)享用,这都将对胃肠道形(xíng)成隐患(huàn)。粽子多(duō)由糯米(mǐ)制成,不仅质(zhì)地黏滞,而且很(hěn)多粽子里(lǐ)饱含蛋黄、肉类以及含糖量(liàng)较高的红枣、豆(dòu)沙(shā)等,大量(liàng)食用会增加肠道的负担(dān),引起消化吸收(shōu)障碍(ài),产生恶心、打(dǎ)嗝(gé)、腹胀、腹泻等症状。 6. 撒胡椒粉,淋(lín)香油,最(zuì)后(hòu)撒(sā)熟芝麻,炒(chǎo)匀即成。小贴(tiē)士① 鸡块充分腌制,吸足(zú)酱汁,使成菜味(wèi)道香(xiāng)、口(kǒu)感嫩。② 煎(jiān)炒(chǎo)时不画皮二电视剧宜用旺火。选自(zì)《鸡(jī)香如意》这本书,版权所(suǒ)有(yǒu)。胡萝(luó)卜

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