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这个季(jì)节(jié)是吃海鲜的(de)季节，今天(tiān)与大家(jiā)分享(xiǎng)韭(jiǔ)菜炒八爪鱼，这道韭菜

炒八爪鱼道(dào)尽了渔家海鲜那种极鲜极(jí)美之味(wèi)，海鲜的咸鲜配上(shàng)韭(jiǔ)菜独有(yǒu)的芳香这味道真是秒赞啊!主(zhǔ)要食材半斤(jīn)八爪鱼/1根鱿鱼，半斤韭菜；相关辅料盐，豆(dòu)油；准备工作1、将八爪鱼清洁干净(jìng)后（鱿鱼(yú)撕掉(diào)膜清洁(jié)干净），使(shǐ)鱼头与鱼爪分开(kāi)切成条备用；2、将(jiāng)韭菜摘洗干净后，留韭菜白及中间(jiān)部(bù)分切(qiè)成段备(bèi)用；制作(zuò)方法 1、热锅凉油（油(yóu)要(yào)多），油热后，上(shàng)海(hǎi)招收外地(dì)人(rén)的技校将八(bā)爪鱼入锅翻炒，再(zài)放入韭菜，2捏盐翻(fān)炒均匀；2、待韭菜(cài)炒(chǎo)成翠绿色，八爪(zhǎo)鱼(yú)成(chéng)白色时，这(zhè)根据美国环境保护署（EPA）的(de)资料，人体铅的每日摄取量为(wèi)0.0036毫克(kè)/千(qiān)克（体(tǐ)重(zhòng)）/天。因为这个剂量的铅，人体可以排出体(tǐ)外。如果以成年人60公斤体重来算，每公斤大骨头汤0.002毫克，每天要喝(hē)108公斤(jīn)的大骨(gǔ)头汤才(cái)能达到中毒剂量，这显然不(bù)可能。道菜就做好了；特别提示：1、鱿鱼(yú)需(xū)要把膜撕掉清理干(gàn)净后才可以炒制(zhì)；2、炒制(zhì)的油需要多(duō)些。

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